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美吖格之走出你的快乐

|美吖格|之走出你的快乐

          |美吖格|开玩笑说:官员、小孩、老人不适合运动不会错吧?呵呵,这是调侃了。实际上,老人、小孩也需要运动因为心情愉悦才健康了。那么官员呢?因为有车嘛,又怕离群众太近就只好不走路了,呵呵,这也是调侃了。上班一族,平时电脑用多了,因为工作时间长,居然下班后感到特别的疲惫,这个时候要是适当的运动,对缓解大脑疲劳,缓解情绪低落都很有好处。所以,最简单的就是走出你的快乐了,走路应该谁都会的,所以这个可不是调侃!
         走出你的快乐,就是说走路也是激发快乐情绪的有效方法。双脚落地为站,相对运动 走就应该这样定义:时间和空间(距离)相对运动大到一定极限为走。因为时间和空间的改变刺激了大脑的兴奋程度,也改换了大脑的使用区域,还因为运动促进了血液的循环,改善了氧与血红细胞的结合,所以就轻松了。|美吖格|建议,不论你是小孩、老人,还是上班一族,走路是必须的,适当运动咯。

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