美丽女孩应该注意那些事项

让时尚女孩更美丽

      |男孩帮|女孩帮|仍然提醒爱美丽爱时尚的女孩甚至男孩们：睡眠可以有效帮助肌肉放松，睡美人睡美人越睡越美丽，否则就只有奔波劳累的憔悴样儿呐，特别是40岁以后更要注意休息和调整了，你不要以为自己还年轻可以放弃美丽容颜的权利哦！与|男孩帮|女孩帮|一起来学习养颜护肤的注意事项和秘密吧！

         睡眠是美丽肌肤自我修护的关键，是时尚女孩保持和养颜护肤的要点之要点。现代社会工作和学习压力大，也因为你生活在一个多元的社会环境中，难免需要很多的应酬和社交活动而耽误了睡眠变得憔悴！
1、充足的睡眠和和谐的性生活：睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时还可以有效帮助肌肉放松，睡美人睡美人越睡越美丽，否则就只有奔波劳累的憔悴样儿呐，特别是40岁以后更要注意休息和调整了。
2、多食用抗氧化功效食物：维他命 C 、维他命 E 、绿茶、葡萄、洋葱、海菜等都是具有抗氧化功效的成分。要注意适量服用维他命C E，多喝果汁绿茶等。
3、减少过氧化物的形成 ：过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
4、清洁动作要轻柔 ：每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，不要认为加重肌肤的负荷，不要用力搓洗面部，可以用中指及无名指的指腹由里及外的旋转轻揉。
5、注意皮肤保湿 ：每天要适当补充水分适量喝水。使用凉水洗面可以自由凉干，皮肤保湿产品适时补搽以避免肌肤出现干燥的细纹。
6、针对表情纹容易出现的地方适度按摩 ：要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩。
7、平时感觉压力大，肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力 ：有助于避免表情纹的产生（透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生）。
8、适度去角质 ：视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法是：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现等征兆。
9、避免搔抓肌肤 ：当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。
10、避免阳光直射肌肤，做好防晒 ：在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。  ​